Мне подарили

14:44 14.07.2017
Мария Соколенко опубликовала запись в сообщество Наш мир

Ученые назвали самые ленивые и активные страны

Наибольшее число шагов ежедневно делают жители Гонконга и Китая

Наиболее «ленивые» страны — Малайзия, Саудовская Аравия и Индонезия. Фото: pixabay

Наиболее «ленивые» страны — Малайзия, Саудовская Аравия и Индонезия. Фото: pixabay


Читать далее...

Метки: исследования, ученые, смартфоны, Саудовская Аравия, Малайзия, Аравия
13:21 07.05.2017
Мария Соколенко опубликовала запись в сообщество Книги

Как чтение влияет на организм

Чтение помогает снизить уровень стресса, избавиться от бессонницы и находить решение сложных задач


Читать далее...

Метки: исследования, организм, чтение
10:00 20.01.2017
Мария Соколенко опубликовала запись в сообщество Женские секреты :)

Какой фактор ускоряет процесс старения женщины

Это ужасно: исследователи намекают, что многие из нас добровольно стареют раньше времени!

Хронологический возраст не всегда соответствует биологическому — заявляют ученые. Можно по паспорту быть тридцатипятилетней женщиной, но по факту — шестидесятилетней старушкой. Оказывается, больше всего возраста (целых 8 лет!) нам добавляет... сидячий образ жизни!

Ученые провели исследование, в котором приняли участие около 1500 женщин. И нашли связь между малоподвижным образом жизни и преждевременным старением клеток. Оказалось, что если вы сидите более 10 часов в сутки, то прибавляете к своему "паспортному" возрасту 8 лет!

Можно ли это как-то исправить? Легко, говорят врачи: всего полчаса умеренных нагрузок в день — и вы сможете устранить ущерб от сидячего образа жизни. Это может быть умеренный бег, ходьба, езда на велосипеде, работа в саду или аэробика — все, что угодно.


Доктор Аладдин Шедьяб из Университета Калифорнии в Сан-Диего, настойчиво рекомендует заняться двигательной активностью: всего 150 минут спорта в неделю (два с половиной часа) могут защитить вас от преждевременного старения.

Особенно опасным пассивный образ жизни становится по мере взросления: как показало исследование, у женщин в возрасте 79 лет и выше клетки организма стареют гораздо быстрее, если они мало двигаются. Впрочем, доктор убежден: заниматься спортом надо начинать в молодом возрасте, а не ждать заката жизни.

goodhouse.com.ua

Метки: исследования, старение, сидячий образ жизни
16:52 02.12.2016
Мария Соколенко опубликовала запись в сообщество *Клуб джентльменов*

Хорошего всем конца недели!

Хотите знать, что нужно делать, чтобы снять стресс и избавиться от нервного напряжения без таблеток? Мы знаем легкие и к тому же приятные способы улучшить настроение, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.


Читать далее...

Метки: исследования, стресс, нервное напряжение
18:30 18.08.2016
Мария Соколенко опубликовала запись в сообщество « ЗаБеГаЛоВкА »

Как повысить работоспособность

Лондонские ученые сообщили, что употребление обычной питьевой воды увеличивает работоспособность на 15%.

Добровольцам предложили съесть завтрак из цельнозерновых злаков и выпить литр воды. Другой группе испытуемых воду не предлагали. У тех, кто пил воду были более высокие показатели работоспособности. Также они обладали хорошим уровнем IQ.

По словам врачей, недостаток жидкости снижает количество сигналов из организма к головному мозгу. Из-за чего ухудшается работа мозга. Человек плохо концентрируется на выполнении разного рода заданий. Ведь теряет внимательность и собранность. Врачи советуют выпивать не менее 1,5 л воды в день.

natali.ua

Метки: исследования, работоспособность, питьевая вода
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Мария Соколенко
Войти